Semua tentang Half Your Plate, karena siapa sih yang mau menghitung porsi? Saat kami mulai mengembangkan Half Your Plate…
Berikut beberapa contohnya:
- Sarapan
- Yogurt dengan campuran buah beri dan oatmeal
- Selai kacang dan pisang di atas sepotong roti gandum utuh
- Panaskan telur orak-arik dalam microwave yang dicampur dengan sisa sayuran tadi malam
- Smoothie pilihan, campurkan sisa buah beri dan sayuran dengan sedikit yogurt untuk permulaan yang sehat
- Makan siang
- Gunakan sisa sayuran dan protein untuk melengkapi salad
- Isi pita dengan irisan apel, keju, dan selada
- Panaskan sayuran dari makan malam tadi malam, tambahkan keju, dan tumpuk di atas roti gulung
- Beli makan siang? Pilih salad sebagai lauk daripada kentang goreng
- Makan malam
- Berinvestasilah pada slow cooker, ini adalah cara hebat untuk membuat segala jenis makanan lezat yang akan siap saat Anda tiba di rumah!
- Gandakan! Kurangi separuh jumlah roti, pasta, dll. dan gandakan jumlah sayuran di piring Anda
- Tambahkan sayuran ekstra untuk tumis, saus pasta, cabai, casserole, dan banyak lagi!
- Pilih buah untuk hidangan penutup, bukan kue atau biskuit
- Makanan Ringan
- Apel dan keju
- Pisang atau seledri dengan selai kacang
- Hummus dan sayuran campur
- Kacang almond dan beri
Apa pun alasan yang menahan Anda sebelumnya, kami hadir untuk membantu Anda menemukan cara mudah dan hemat untuk mengisi separuh piring Anda dengan buah dan sayur di setiap waktu makan dan camilan.
- Terlalu sibuk? Kami punya makanan yang bisa dimasak dalam satu panci !
- Berpikir bahwa produk pertanian terlalu mahal? Kami punya kiat dan solusi anggaran !
- Bingung mau masak apa untuk makan malam? Kami punya banyak resep lezat!
Kapan lagi bisa makan lebih sehat semudah ini? Tunggu apa lagi?
